再訪北海道稚內市，就想一併前往北方兩個離島利尻島和禮文島（礼文島），研究了一下發現船班和觀光巴士可以順利銜接一天遊兩島，於是就衝啦。一大早從稚內搭船到利尻島，在這座圓形島嶼上繞島一圈，嘗試著想看到有「利尻富士」之稱的利尻山，還有欣賞島上的湖泊、海岸，享受離島的大自然風情。
一大清早從JR稚內駅（稚内駅）徒步約10分鐘，來到稚內渡輪總站（稚内フェリーターミナル），從這裡可以搭船前往利尻島和禮文島（礼文島）；至於對面還有一棟稚內港國際旅客航站（稚内港国際旅客ターミナル），早年有開往俄羅斯庫頁島的船班，但現在已經沒在使用。
要造訪利尻島和禮文島，必須分頭搞定船票和島上的觀光巴士行程。因為船票本來就是隨到隨買，但觀光巴士以預約優先，在未預約的情況下，先前往宗谷巴士（宗谷バス）櫃台詢問，發現不用預約就可買到當日的觀光巴士行程，這次一天要玩兩島，選擇了早上到利尻島、下午到禮文島。
接著到旁邊的船公司Heart Land Ferry（ハートランドフェリー）售票機買船票，售票機有很清楚的中文介面，可選擇要買單程票、來回票或是跳島行程，這回就買了最便宜的2等艙自由座，從稚內先到利尻島鴛泊港，接著再到禮文島香深港，再返回稚內。
由於往返各島之間的船班一天都只有2到3班，錯過就慘了，必須要嚴格遵守搭船時間。前往利尻的船班夏季是7點15分出發，所以6點多就已經很多人在候船了。這個航廈在2008年慶祝稚內港開港60年時才重新整建過，所以看起來頗為新穎舒適。
船公司有多艘渡輪每天輪替行駛各航線，這次搭乘的是Feelease宗谷（フィルイーズ宗谷），船上最高可搭載550人。（Feelease宗谷已在2019年10月31日退役。）
登上渡輪之後發現規模頗大，船體有2層樓高，一樓入口處就有賣店和自動販賣機，由於航程長達1小時40分鐘，所以餓了或渴了可以在這裡補充能量。
賣店旁有個華麗迴旋樓梯往上，可以到2樓的一等室，不過一等室乘客登船之後，樓梯就圍了起來不能上去。
買二等自由座的乘客，可以在船艙內脫鞋上平台或坐或躺休息，也可到後方甲板上的座椅區，坐在外面吹海風、看海景。
船上也貼了一張職籃選手松田鋼季的簽名海報，他出生於禮文島，不知是否是搭船回家時簽下的名，還是特別找他來推廣利尻和禮文的觀光。
船班蠻準時在8點55分左右抵達利尻島的鴛泊港渡輪總站（鴛泊フェリーターミナル），觀光巴士表定是9點10分出發，時間接得剛剛好。如果不搭觀光巴士的話，也可以選擇租車自駕，另島上的路線巴士有販售一日票，但班次極少，觀光客利用不易。
在碼頭外就有宗谷巴士的工作人員引導搭乘觀光巴士，造訪這天遊客頗多，觀光巴士出動了兩輛，遊覽車看起來車況不錯，車上還有免費Wifi可以使用。
巴士上的導遊會用日文介紹利尻島的背景還有各景點，這座島嶼形狀幾乎是正圓形，以島上的利尻山為圓心。利尻島是日本第18大的島嶼，面積182平方公里，島上早年以漁業為主，隨著漁業沒落和人口外移，島上剩4千多人口，觀光業成為主要產業。
觀光巴士會逆時鐘繞島一圈，第一個停靠點是「姬沼」，這是一座圓形人工湖，遊客可以徒步走環湖步道，欣賞島嶼上的原生林和自然湖景，在天氣好的時候，距離5公里遠的利尻山會倒映在湖水上，形成「逆利尻富士」的絕景，可惜造訪這天雲層頗低，繞了一圈利尻島都沒能看到利尻山。
觀光巴士也會在一些不停靠的景點慢速行駛，讓遊客透過車窗看一下景點。離開姬沼之後，左邊車窗會看到野塚展望台，這時才發現坐錯位置了，因為觀光巴士是逆時鐘繞島，坐在左側的旅客才能看清楚風景啊。
第二個停靠的景點是「Otatomari沼」（オタトマリ沼），北海道知名甜點「白色戀人」（白い恋人）包裝上，就是覆蓋白雪的利尻山倒映在Otatomari沼上的景象，只是到這裡時天氣雖然好轉些，但仍見不到山影，只能拍拍白色戀人的廣告看板。
下一站是利尻島最南端的「仙法志御崎公園」，是由數萬年前火山噴發的熔岩流入海中所造就的獨特景觀，岸邊圍起了水池飼養海豹，遊客可以近距離和海豹互動餵食。這裡也是利尻昆布的產地，旁邊有不少昆布工廠和賣店可一併逛逛。
最後來到「利尻町立博物館」參觀，這裡號稱是全日本最北的博物館，完整介紹當地人文歷史和自然風貌。
行程最後導遊發了每人一包利尻昆布當作乘車紀念，花半天時間繞島一圈又有當地名產可以拿，真是划算的行程啊。
在回到港口前，窗外經過了海上一間小神社「北之嚴島弁天宮」（北のいつくしま弁天宮），傳說以前弁天拯救了一艘因暴風雨而差點遇難的船隻，獲救的船員因此興建弁天宮來感謝神明。
一旁有「寢熊之岩」（寝熊の岩）和「人面岩」兩座分別看起來像是睡覺的熊和人臉的奇岩佇立在海中，只不過沒時間細看，在車上匆匆瞥過，看起來真的不像啊。
繞島一圈後回到鴛泊港渡輪總站，時間已經是12點45分，距離下午1點5分開往禮文島的船班只剩20分鐘，就沒在港邊閒逛，直接進去搭船了。可能宗谷巴士也覺得這樣的行程太趕，所以2020年開始，上午的利尻島觀光巴士行程拿掉了參觀博物館，會提早半小時左右回到港邊，還有空吃個午餐。
從利尻島搭往禮文島的渡輪搭到的是Boreas宗谷（ボレアース宗谷），同樣也是可以容納550名乘客的大型渡輪。
INFO／利尻島
時間：自由參觀
休日：無休
交通：稚內渡輪總站（稚内フェリーターミナル）搭乘渡輪1小時40分鐘可達利尻島鴛泊港渡輪總站（鴛泊フェリーターミナル）
網址：https://www.rishiri-plus.jp/
INFO／Heart Land Ferry（ハートランドフェリー）
價格：單程¥2550
時間：依季節不同，夏季每天僅3船班
休日：無休
交通：JR稚內駅（稚内駅）徒步10分鐘
網址：http://www.heartlandferry.jp/
INFO／宗谷巴士（宗谷バス）利尻定期觀光巴士（利尻定期観光バス）
時間：9:05~12:15
休日：僅5月到9月營運
交通：稚內渡輪總站（稚内フェリーターミナル）搭乘渡輪1小時40分鐘可達利尻島鴛泊港渡輪總站（鴛泊フェリーターミナル）
網址：http://www.soyabus.co.jp/teikan/course/
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