位於長野縣的上高地每年4月底開山、11月封山，是季節限定的旅遊勝地。在海拔1500公尺的高地，被山頂還有積雪的群山環繞，加上一旁的河流、湖泊、溫泉，美景讓人驚艷。
要造訪上高地，對外國遊客來講有點不方便，因為不管是從東京、大阪或名古屋要來這裡，時間距離是差不多的。這回從東京進日本，從松本轉進上高地，在JR松本駅的售票機就可買到前往上高地的電車和巴士套票的車票，來回票要¥4550，回程可在7天內搭乘即可。
小客車是管制不能到上高地的，一般是先搭松本電鐵（松本電鉄）上高地線約30分鐘到新島島（新島々駅），再轉搭巴士上山。松本電鐵已經和其他公司合併，公司名稱改叫ALPICO交通（アルピコ交通），但這條路線上大多還是標示為松本電鐵。
因為電車和巴士是同一家公司經營，所以轉乘的時間搭配得很緊，到達新島島駅之後，走到旁邊的新島島巴士總站（新島々バスターミナル），就可接上約10分鐘後往上高地的巴士。
從新島島往上高地的巴士大約要1小時車程，車上有解說提醒遊客不要餵食野生動物也不要玩猴子。
上山沿途風景還不錯，可以看到水壩。
跟著在巴士站拿到的導覽傳單上建議，走初心者路線，是搭巴士到大正池下車後，步行約1小時抵達上高地巴士總站，搭車回程。這樣走法的最大優點是，朝著山的方向走，所以美景會在正前方，不然反方向的話就得一直回頭看山了。
從大正池一下車，就看到好漂亮的水池。這裡已經是海拔1490公尺高的山區，初夏造訪還是有點涼。
跟著其他遊客趕緊走到池邊，大正池是在大正年間1915年因燒岳（焼岳）火山噴發阻塞河道之後形成的。
遠方山丘上還有些積雪，倒映在湖水之上，真的是很夢幻的美景。
離開大正池，往上游的方向走，途中的小徑是條自然研究路。
沿途的步道設施都做得很不錯，走起來不會太費力，加上氣溫不高，還蠻舒服的。
這裡就是當年火山爆發，砂礫堆積造成上高地有許多湖泊。
繼續沿著指標往田代池的方向走去。
穿過一片森林之後，就會看到田代池，和剛剛的大正池不太一樣，田代池因為淤沙而成為濕地，且面積持續縮小中，也是另一番景色。
在行走的過程中，有許多叉路可以選擇，但最後又會回到同一條路上，就看遊客喜歡哪種景色，很貼心的標示。
選擇了梓川河畔的步道，一路跟著溪流往上走。
整座河谷被群山環繞，欣賞有山、有河的風光，感覺相當優哉。
兩條路合而為一之後，走過田代橋和穗高橋到達河的另一岸，這裡有一些旅館和景點。
先經過的是上高地溫泉飯店（上高地温泉ホテル），這是1830年創立的老旅館，但整建過看起來很新穎。
外來客可以買票進去旅館，另外門口也有免費的足湯可以泡喔。
住在這邊從群山間看日出或日落應該很美，只是查了一下價格並不便宜哩，一泊二食每人每晚要¥2萬元左右。
再往前走就會看到遊客都會來的Weston碑，他是19世紀時來日本的英國人Walter Weston。
Walter Weston因為來這裡登山，把上高地稱為日本的阿爾卑斯，因而聞名於世。
離開Weston碑之後，繼續往河童橋的方向走。
沿途還是有許多旅館的指標，還有咖啡店哩。
最後終於來到上高地的象徵河童橋，是一座木製吊橋，很搭這樣自然的風光。
站在橋上看群山的風景，搭配穿梭山間的河流，是上高地的標準美景。
芥川龍之介1927年發表的小說《河童》，就出現了上高地和河童橋，日本好多地方都有河童傳說，這裡是其中一處。
這附近也比較熱鬧，有賣東西可吃的休憩所。
上高地的特別名勝碑也在這兒，上高地現在是被極度保護的區域，遊客也要遵守不要碰這裡的動植物喔。
上高地初心者的路程就在這裡結束，體力和時間都夠的話，還可以繼續往上走到明神池，甚至可以去登山。
要返程的話，上高地的公車總站就在這裡。
要搭下山的車，必須先去櫃檯領號碼牌；另外，這裡也可搭車前往另一端的高山。
車站裡有規模不小的賣店，有好多上高地甜點可以試吃。
另外也有賣地區限定的信州啤酒喔。
巴士同樣是約半小時1班，回程一樣先搭到新島島駅，再轉松本電鐵回到松本駅，結束上高地半日遊啦。
INFO／上高地
價格：免費時間：自由參觀
休日：每年11月到隔年4月
交通：JR松本駅搭松本電鐵上高地線到新島島駅，轉乘巴士到上高地
網址：http://www.kamikochi.or.jp/
INFO／松本電鐵電車巴士套票（松本電鉄電車・バス乗継ぎ割引乗車券）
價格：¥4550交通：松本電鐵松本駅←→新島島駅、巴士新島島←→上高地
網址：http://www.alpico.co.jp/access/ticket/rail_and_bus.html
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